Bienvenue dans le cours « La formule du calme en 14 jours » ! Le calme a peut-être sa formule : mouvement, appuis stables et attention à la respiration. Essayez de les réunir dans votre pratique et prenez le temps de vous reposer des tensions quotidiennes.
Chaque séance est un moment que vous vous accordez. Commencez aujourd’hui et découvrez ce que cela change de réserver régulièrement ce temps pour vous.
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Yoga pour retrouver le calme pendant 14 jours. Des séances attentives aux appuis, au dos et à la respiration pour apaiser les tensions.
