Bienvenue dans le cours « Pratique statique en 28 jours » ! Les muscles n’ont pas toujours besoin de beaucoup de mouvement pour travailler. Découvrez la pratique statique : développez votre force et votre endurance en maintenant des positions et en écoutant vos sensations.
Au fil du cours, vous retrouverez le mouvement, développerez votre force et gagnerez en maîtrise. La première séance vous aide à commencer et à trouver un rythme que vous aurez envie de garder.
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Exercices de yoga statique pendant 28 jours. Des exercices statiques pour la force musculaire et la stabilité.
