Bienvenue dans le cours « Soulager les douleurs lombaires en 21 jours » ! Quand le bas du dos est tendu, on aimerait retrouver du confort dans le mouvement. Commencez par prendre soin de votre dos avec des gestes doux qui ne provoquent pas de douleur.
Les séances vous donneront le temps de bouger, de prêter attention à votre dos et de trouver un rythme auquel revenir. Commencez par la première et avancez pas à pas.
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Exercices pour le bas du dos pendant 21 jours. Une pratique douce pour la mobilité du dos et le confort lombaire.
