Stoelhouding met draaibeweging: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Stoelhouding met draaibeweging komt voor 95 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Visie	Verbetering van het zicht 90 min	90 min
Taille	Slanke taille 10 min	10 min
Taille	Slanke taille 15 min	15 min
Taille	Slanke taille 20 min	20 min
Taille	Slanke taille 25 min	25 min
Taille	Slanke taille 30 min	30 min
Taille	Slanke taille 45 min	45 min
Taille	Slanke taille 60 min	60 min
Taille	Slanke taille 90 min	90 min
Energie	Actieve ochtend 30 min	30 min
Energie	Actieve ochtend 45 min	45 min
Energie	Actieve ochtend 60 min	60 min
Energie	Actieve ochtend 90 min	90 min
Energie	Dynamisch complex 20 min	20 min
Energie	Dynamisch complex 25 min	25 min
Energie	Dynamisch complex 30 min	30 min
Energie	Dynamisch complex 45 min	45 min
Energie	Dynamisch complex 60 min	60 min
Energie	Dynamisch complex 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde lever 15 min	15 min
Spijsvertering	Gezonde lever 20 min	20 min
Spijsvertering	Gezonde lever 25 min	25 min
Spijsvertering	Gezonde lever 30 min	30 min
Spijsvertering	Gezonde lever 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde lever 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde lever 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 25 min	25 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 30 min	30 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 90 min	90 min
Sport	Yoga voor zwemmers 25 min	25 min
Sport	Yoga voor zwemmers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor zwemmers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor zwemmers 45 min	45 min
Sport	Yoga voor zwemmers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 10 min	10 min
Sport	Yoga voor snowboarders 15 min	15 min
Sport	Yoga voor snowboarders 20 min	20 min
Sport	Yoga voor snowboarders 25 min	25 min
Sport	Yoga voor snowboarders 30 min	30 min
Sport	Yoga voor snowboarders 45 min	45 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Sport	Yoga voor skiërs 10 min	10 min
Sport	Yoga voor skiërs 15 min	15 min
Sport	Yoga voor skiërs 20 min	20 min
Sport	Yoga voor skiërs 25 min	25 min
Sport	Yoga voor skiërs 30 min	30 min
Sport	Yoga voor skiërs 45 min	45 min
Sport	Yoga voor skiërs 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Levensduur	Yoga 60+ Cardio complex 15 min	15 min
Levensduur	Yoga 60+ Cardio complex 20 min	20 min
Levensduur	Yoga 60+ Cardio complex 25 min	25 min
Levensduur	Yoga 60+ Cardio complex 30 min	30 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 10 min	10 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 15 min	15 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 20 min	20 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 30 min	30 min
Cardio	Cardiocomplex 30 min	30 min
Cardio	Cardiocomplex 45 min	45 min
Cardio	Cardiocomplex 60 min	60 min
Cardio	Cardiocomplex 90 min	90 min
Pers	Mooie pers 10 min	10 min
Pers	Mooie pers 15 min	15 min
Pers	Mooie pers 20 min	20 min
Pers	Mooie pers 25 min	25 min
Pers	Mooie pers 30 min	30 min
Pers	Mooie pers 45 min	45 min
Pers	Mooie pers 60 min	60 min
Pers	Mooie pers 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Reis	Voor de vlucht 60 min	60 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 60 min	60 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 10 min	10 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 15 min	15 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 20 min	20 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 25 min	25 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 30 min	30 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 45 min	45 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Flexibiliteit	Rekken 30 min	30 min
Flexibiliteit	Rekken 45 min	45 min
Flexibiliteit	Rekken 60 min	60 min
Flexibiliteit	Rekken 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 15 min	15 min
Longen	Stop met roken 20 min	20 min
Longen	Stop met roken 25 min	25 min
Longen	Stop met roken 30 min	30 min
Longen	Stop met roken 90 min	90 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 60 min	60 min
Energie	Verlenging van het plezier 90 min	90 min

Stoelhouding met draaibeweging komt voor 78 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 28 dagen. 4 wk. Dag: 8, 22, 23, 24, 28	4 wk.	8, 22, 23, 24, 28
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 16	4 wk.	8, 16
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Antistress	Antistress in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Pers	Krijg binnen 28 dagen een sixpack. 4 wk. Dag: 2, 3, 4	4 wk.	2, 3, 4
Energie	Een vrolijke ochtend over 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27	4 wk.	1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27
Gewichtsverlies	Val af in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 11	2 wk.	2, 11
Gewichtsverlies	Val af in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gewichtsverlies	Val af in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 10, 12, 18, 20	3 wk.	9, 10, 12, 18, 20
Taille	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 8, 23	4 wk.	1, 2, 8, 23
Benen	Slanke benen in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Zitvlak	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28	4 wk.	2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28
Pers	Krijg binnen 14 dagen een sixpack. 2 wk. Dag: 6, 9, 14	2 wk.	6, 9, 14
Taille	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6	2 wk.	5, 6
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Energie	Een vrolijke ochtend over 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Taille	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Energie	De Kracht Ontwaakt in 7 Dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 3	1 wk.	2, 3
Energie	De Kracht Ontwaakt in 14 Dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 13	2 wk.	2, 13
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 14 dagen. 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 14 dagen. 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 2, 3, 13	3 wk.	2, 3, 13
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Energie	De Kracht Ontwaakt in 21 Dagen 3 wk. Dag: 1, 12	3 wk.	1, 12
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 20	3 wk.	9, 20
Pers	Krijg binnen 21 dagen een sixpack 3 wk. Dag: 13, 16, 21	3 wk.	13, 16, 21
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 15	3 wk.	7, 15
Taille	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 12, 13	3 wk.	4, 12, 13
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Gebruiken	Stop met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 6	1 wk.	1, 6
Gebruiken	Stop met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 10, 14	2 wk.	2, 4, 10, 14
Gebruiken	Stop met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 13, 20	3 wk.	8, 13, 20
Gebruiken	Stop met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 12, 15, 22, 23	4 wk.	10, 11, 12, 15, 22, 23
Gebruiken	Stop met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 12, 25	4 wk.	6, 12, 25
Antistress	Verlos jezelf van angst in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Antistress	Verlos jezelf van angst in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Rug	Yoga voor scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gewichtsverlies	Zwelling verdwijnt binnen 14 dagen. 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 21 dagen. 3 wk. Dag: 2, 16	3 wk.	2, 16
Gewrichten	Heupopening in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Cardio	Een gezond hart in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4	1 wk.	2, 4
Cardio	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 13	2 wk.	4, 13
Cardio	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 9, 15, 20	3 wk.	3, 9, 15, 20
Cardio	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 17, 25	4 wk.	10, 17, 25
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 22	4 wk.	12, 22
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Nek	Gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Nek	Gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Nek	Gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 18	3 wk.	12, 18
Nek	Gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 8	4 wk.	4, 8
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Borst	Prachtige borsten in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Borst	Prachtige borsten in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Borst	Prachtige borsten in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 20	3 wk.	17, 20
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 23, 28	4 wk.	6, 23, 28
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 12	2 wk.	4, 5, 12
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 15	3 wk.	3, 15
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 11, 17, 19	4 wk.	1, 11, 17, 19
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 25	4 wk.	16, 25
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 17	3 wk.	11, 17
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17	4 wk.	11, 17

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Stoelhouding met draaibeweging Parivrtta-utkata-kriya

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Verbetering van het zicht	90 min
Slanke taille	10 min
Slanke taille	15 min
Slanke taille	20 min
Slanke taille	25 min
Slanke taille	30 min
Slanke taille	45 min
Slanke taille	60 min
Slanke taille	90 min
Actieve ochtend	30 min
Actieve ochtend	45 min
Actieve ochtend	60 min
Actieve ochtend	90 min
Dynamisch complex	20 min
Dynamisch complex	25 min
Dynamisch complex	30 min
Dynamisch complex	45 min
Dynamisch complex	60 min
Dynamisch complex	90 min
Gezonde lever	15 min
Gezonde lever	20 min
Gezonde lever	25 min
Gezonde lever	30 min
Gezonde lever	45 min
Gezonde lever	60 min
Gezonde lever	90 min
Gezonde spijsvertering	25 min
Gezonde spijsvertering	30 min
Gezonde spijsvertering	45 min
Gezonde spijsvertering	60 min
Gezonde spijsvertering	90 min
Yoga voor zwemmers	25 min
Yoga voor zwemmers	30 min
Yoga voor zwemmers	60 min
Yoga voor zwemmers	45 min
Yoga voor zwemmers	90 min
Yoga voor snowboarders	10 min
Yoga voor snowboarders	15 min
Yoga voor snowboarders	20 min
Yoga voor snowboarders	25 min
Yoga voor snowboarders	30 min
Yoga voor snowboarders	45 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor skiërs	10 min
Yoga voor skiërs	15 min
Yoga voor skiërs	20 min
Yoga voor skiërs	25 min
Yoga voor skiërs	30 min
Yoga voor skiërs	45 min
Yoga voor skiërs	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Yoga 60+ Cardio complex	15 min
Yoga 60+ Cardio complex	20 min
Yoga 60+ Cardio complex	25 min
Yoga 60+ Cardio complex	30 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	10 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	15 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	20 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	30 min
Cardiocomplex	30 min
Cardiocomplex	45 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Mooie pers	10 min
Mooie pers	15 min
Mooie pers	20 min
Mooie pers	25 min
Mooie pers	30 min
Mooie pers	45 min
Mooie pers	60 min
Mooie pers	90 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Voor de vlucht	60 min
De Kracht Ontwaakt	60 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Gewichtsverlies II	10 min
Gewichtsverlies II	15 min
Gewichtsverlies II	20 min
Gewichtsverlies II	25 min
Gewichtsverlies II	30 min
Gewichtsverlies II	45 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Rekken	30 min
Rekken	45 min
Rekken	60 min
Rekken	90 min
Stop met roken	15 min
Stop met roken	20 min
Stop met roken	25 min
Stop met roken	30 min
Stop met roken	90 min
Het verwijderen van zwelling	60 min
Verlenging van het plezier	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Stoelhouding met draaibeweging Parivrtta-utkata-kriya

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Stoelhouding met draaibeweging: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?