Пролонгация удовольствия — урок йоги за 10 минут
Готовые уроки

Пролонгация удовольствия — урок йоги за 10 минут

10 асан
518 баллов
80 ккал
Пролонгация удовольствия
hourglass-icon 10 мин
asana miniature
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 8 минут

Серия уроков «Пролонгация удовольствия» сделана для мужчин с целью увеличить длительность полового акта. Для этого наиболее активно прорабатываются те зоны тела, которые имеют отношение к этому процессу.

Практикующему предлагаются упражнения для улучшения подвижности поясницы, укрепления и вытягивания ягодичных мышц, задней стороны ног (в частности, бицепса бедра) и внутренней стороны бедра, а также мышцы нижнего пресса. Все эти зоны важны для пролонгации удовольствия. В результате выполнения упражнений на напряжение сила наполняет тело. А затем, с помощью упражнений на растягивание, мы убираем застои.

Занимайтесь регулярно и ощутите результат практики!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-06-04T09:10:36+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Пролонгация удовольствия
Длительность
10 минут
Асаны и упражнения
10 асан
Расход энергии
80 ккал

Награда

Гибкость
69
Выносливость
97
Концентрация
80
Сила
100
Подвижность
79
Баланс
93
Урок "Пролонгация удовольствия"

Расслабленное вращение стоя

Шлатха-бандхана-крийя
1 / 10 асан
asana
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00