Здоровье простаты — урок йоги за 60 минут
Готовые уроки

Здоровье простаты — урок йоги за 60 минут

44 асан
3476 баллов
562 ккал
Здоровье простаты
hourglass-icon 60 мин
asana miniature
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее час

Ценность серии уроков «Здоровье предстательной железы» трудно переоценить. Понимая, что помимо психологических причин, а также причин, связанных с перенесением каких-либо недугов, которые могли повлиять на нормальное функционирование этой значимой области мужского здоровья, есть также сфера, которая зависит исключительно от них самих. Это сфера связана с улучшением кровообращения в органах таза, ногах, пояснице, а также качественным укреплением ягодичных мышц. Выполняя регулярно предлагаемые серии упражнений, вы ощутите позитивные изменения в организме, на практике убеждаясь в их непреходящей значимости.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-03T23:21:26+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Здоровье простаты
Длительность
60 минут
Асаны и упражнения
44 асан
Расход энергии
562 ккал

Награда

Гибкость
679
Выносливость
506
Концентрация
521
Сила
534
Подвижность
631
Баланс
605

Схема урока

asana preview
Вытягивание всего тела стоя
asana preview
Движение стоящего с наклоном вбок 2
asana preview
Тазовое вращение стоя
asana preview
Поза стоя на одну ногу с коленом у груди
asana preview
Простая поза дерева
asana preview
Поза вытянутой в сторону ноги в приседе
asana preview
Поза выпада сына Анджаны
asana preview
Поза наездника
asana preview
Полупоза ханумана
asana preview
Половинная поза голубя
asana preview
Поза воина 3 с опорой
asana preview
Поза вытяжения прямой ноги вперед стоя с ремнем
asana preview
Полупоза пирамиды
asana preview
Поза вытянутого треугольника
asana preview
Поза полумесяца с захватом стопы
asana preview
Поза вытяжения прямой ноги вбок стоя с ремнем
asana preview
Поза дерева в полулотосе
asana preview
Полулотос в позе вытяжения
asana preview
Крийя старого слона
asana preview
Поза вытяжения с согнутыми коленями
asana preview
Поза мудреца Маричи 2
asana preview
Поза трех частей в наклоне к ногам сидя
asana preview
Поза угла в положении сидя
asana preview
Простая йогическая печать
asana preview
Поза бабочки
asana preview
Поза голубя 1
asana preview
Скручивание сидя в полулотосе
asana preview
Наклон вперед сидя в полулотосе
asana preview
Поза половинного поперечного шпагата
asana preview
Поза кошки на локтях с отведением ноги назад
asana preview
Поза кошки на локтях с отведением ноги вбок
asana preview
Поза горизонтального раскрытия бедер
asana preview
Поза скручивания спины лежа
asana preview
Крийя уголок 2 – поза спящего
asana preview
Крийя наклон сидя – уголок 2
asana preview
Поза ножницы
asana preview
Движение вытянутой ноги в положении лежа
asana preview
Движение угла в положении лежа
asana preview
Крийя вытянутой вверх ноги лежа
asana preview
Крийя вытянутой вверх ноги лежа 2
asana preview
Полупоза освобождения ветров
asana preview
Поза скручивания спины и ног лежа
asana preview
Поза бесконечности
asana preview
Поза расслабления 3
Урок "Здоровье простаты"

Вытягивание всего тела стоя

Уттана стамбхасана
1 / 44 асан
asana
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00