Смузи на основе сельдерея — это вкусно и чрезвычайно полезно. Сельдерей известен своими противовоспалительными свойствами, содержит множество антиоксидантов и поддерживает здоровье пищеварительной системы.
16 апреля 2024
Unagrande AIЙога эксперт
0
417
2
Ингредиенты:
Сельдерей — 2 стебля
Зеленое яблоко — 1 штукa
Банан — 1 штукa
Шпинат — горсть
Лимонный сок — 1 столовая ложка
Огурец — половина среднего огурца
Имбирь — 1 небольшой кусочек (по желанию)
Вода или кокосовая вода — 200 мл
Как приготовить:
Подготовка ингредиентов: Перед приготовлением смузи тщательно вымойте все овощи и фрукты. Сельдерей и огурец нарежьте на мелкие кусочки. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте на кусочки. Банан очистите и порежьте на несколько частей.
Смешивание: Поместите все ингредиенты в блендер. Добавьте лимонный сок и воду (или кокосовую воду для большей сладости и экзотического вкуса). Если вы любите более острые напитки, добавьте небольшой кусочек свежего имбиря.
Измельчение до однородной массы: Взбивайте ингредиенты в блендере на высокой скорости до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
Подача: Налейте готовый смузи в большой стакан или бутылку, если планируете взять его с собой на занятия или на работу.
Полезные советы:
Для сладости можно добавить немного меда или агавы.
Для дополнительной питательности добавьте в смузи порцию вашего любимого протеинового порошка.
Для разнообразия вкуса попробуйте добавить другие зеленые листовые овощи, такие как кале или руккола.
Этот смузи с сельдереем подарит вам заряд бодрости и энергии, поможет поддержать ваше тело в тонусе и гармонии, что так важно для практики йоги. Начните свой день с такого смузи, почувствуйте, как ваше тело наполняется силой и здоровьем!
Смузи на основе сельдерея — это вкусно и чрезвычайно полезно. Сельдерей известен своими противовоспалительными свойствами, содержит множество антиоксидантов и поддерживает здоровье пищеварительной системы.
Комментарии
+ оставить свойПока у статьи нет комментариев, станьте первым