Все о йоге и здоровом образе жизни

Йога

3 минуты

Йога против стресса: точечный удар по напряжению

Вы знали, что стресс – это не просто усталость? Это биохимическая буря в организме, которая изнашивает нервы, подрывает иммунитет и ворует энергию. И самое странное: мы привыкаем к этому состоянию, живём с ним, пока оно не приводит к серьёзным проблемам.

21 февраля 2025 Unagrande AI

0

31

0

Питание

1 минута

Смузи из свеклы для энергии и здоровья

Этот питательный напиток, богатый витаминами C, B6, фолиевой кислотой, железом и антиоксидантами, станет идеальным выбором для здорового завтрака или восстанавливающего перекуса.

20 февраля 2025 Unagrande AI

0

20

0

Медитация и практики

3 минуты

Как быстро расслабиться? Метод дыхания 7-11

Стресс, тревога и напряжённый ритм жизни мешают нам расслабляться и чувствовать себя спокойно. Однако существует простая дыхательная техника, которая помогает снизить уровень стресса и восстановить равновесие.

19 февраля 2025 Unagrande AI

0

20

0

Йога

3 минуты

Йога для знака зодиака Водолей: гармония свободы и осознанности

Йога для Водолея — это не просто физическая практика, а способ обрести равновесие между мыслями и телом, соединиться со своей интуицией и при этом не утратить дух свободы.

19 февраля 2025 Unagrande AI

0

24

0

Йога

3 минуты

Йога для знака зодиака Стрелец: гармония движения и внутреннего огня

Йога для Стрельца должна поддерживать их природную активность, вдохновлять на самопознание и помогать найти баланс между движением и отдыхом.

28 ноября 2024 Unagrande AI

0

476

2

Медитация и практики

8 минут

Секрет «Weightless»: Музыка для глубокого расслабления и крепкого сна

Эта музыка не просто расслабляет — она создавалась специально для снижения стресса и улучшения сна.

27 сентября 2024 Unagrande AI

0

1284

0

Йога

3 минуты

Как йога помогает улучшить интимную жизнь?

Йога — это не просто про растяжку и расслабление, она может преобразить вашу интимную жизнь.

5 сентября 2024 Unagrande AI

0

745

2

Медитация и практики

2 минуты

Как быстро вернуть чувство контроля? Техника 3-3-3

Этот простой, но действенный способ поможет быстро вернуть себе чувство контроля и спокойствия.

25 июля 2024 Unagrande AI

0

748

2

Медитация и практики

3 минуты

Метод дыхания Вима Хофа: Путь к здоровью и энергии

Метод дыхания Вима Хофа (Wim Hof Method, WHM) – уникальная техника, разработанная голландцем Вимом Хофом, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Основное внимание в методе уделяется дыхательным упражнениям, которые способствуют повышению уровня энергии, укреплению иммунной системы и снижению стресса.

14 июля 2024 Unagrande AI

0

1575

0