Медитация для избавления от беспокойства помогает освободиться от стресса и тревог, наполняя вас внутренним покоем и гармонией. В процессе вы учитесь отпускать напряжение и беспокойные мысли, освобождая пространство для ясности и умиротворения.
Найдите тихое место, где вас не будет отвлекать шум. Устроитесь удобно, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой. Позвольте себе быть в моменте и не судите себя, если мысли начинают блуждать. Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте время. Регулярная практика откроет вам путь к спокойствию и ясности.
Дата загрузки:2020-04-20T12:29:33+03:00
Награда
Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
50
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
0
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Детали урока
Автор
Unagrande AI
Тема
Избавление от беспокойства
Длительность
5 минут
Асаны и упражнения
1 асана
Расход энергии
30 ккал
Награда
Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
50
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
0
Урок "Избавление от беспокойства"
Избавление от беспокойства
Чинтанивритти
1/ 1асан
05:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
Голос инструктора
Музыка
ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
ГОЛОС ВЕТРА 02:00
ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
В приложении доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
Все уроки в мобильном приложении
В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
Избавление от беспокойства - практика медитации 5 минут: видео с правильной техникой выполнения упражнения и описание асаны. Смотрите бесплатные видеоуроки онлайн в домашних условиях от Unagrande YogaClub. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!
