Медитация для развития креативности помогает освободить ум от ограничений и открыть пространство для новых идей и вдохновения. Эта практика позволяет соединить сознание с подсознанием, позволяя творческому потенциалу проявляться без барьеров.
Найдите тихое место и устроитесь удобно, следя за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Позвольте своему сознанию успокоиться и отпустите все мысли, которые сдерживают ваше воображение. Представьте, как с каждым вдохом в ваше тело и ум приходят новые идеи, а с каждым выдохом уходят все сомнения и ограничения. Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте время. Регулярная практика помогает открыть новые горизонты для творчества и самовыражения.
