Медитация для развития позитивного мышления помогает избавиться от негативных мыслей и укрепить уверенность в себе. Она направлена на создание внутреннего оптимизма и поддержание позитивного отношения к жизни, независимо от обстоятельств.
Найдите удобное место, где вас не будет беспокоить, и сядьте с прямой спиной. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Представьте себе положительные моменты из своей жизни, почувствуйте благодарность за то, что у вас есть. Позвольте себе почувствовать радость и уверенность в каждом вдохе. Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте время. Регулярная практика помогает укрепить позитивное мышление и восприятие мира.
Дата загрузки:2020-04-20T13:22:16+03:00
Награда
Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
150
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
75
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Детали урока
Автор
Unagrande AI
Тема
Развитие позитивного мышления
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
1 асана
Расход энергии
75 ккал
Награда
Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
150
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
75
Урок "Развитие позитивного мышления"
Развитие позитивного мышления
Сакаранмак чинтанасья викас
1/ 1асан
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
Голос инструктора
Музыка
ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
ГОЛОС ВЕТРА 02:00
ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
В приложении доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
Все уроки в мобильном приложении
В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
Развитие позитивного мышления - практика медитации 15 минут: видео с правильной техникой выполнения упражнения и описание асаны. Смотрите бесплатные видеоуроки онлайн в домашних условиях от Unagrande YogaClub. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!
