La meditación Respiración Sanadora de Vida busca restablecer el equilibrio energético y activar la fuerza interior. Cada inhalación llena el cuerpo de energía fresca y cada exhalación lo libera de la fatiga y la tensión. Esta práctica ayuda a restaurar la armonía, la fuerza y una sensación de plenitud vital. Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo. Siéntate con la espalda recta, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Siente cómo con cada inhalación tu cuerpo se llena de vitalidad y cómo con cada exhalación desaparecen todas las preocupaciones y tensiones. La práctica regular ayuda a restaurar la armonía interior y a renovar la energía.
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Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Aliento curativo de vida
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 120 kcal
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