Reduce el ritmo, libera tensión y encuentra un estado de mayor calma.
Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo. Deja que el cuerpo se relaje poco a poco mientras se calman los pensamientos. Utiliza la respiración como punto de apoyo.
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Calma profunda
Duración
- 15 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 2 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Pruebe la aplicación móvil del Yoga Club
