Túmbate cómodamente y lleva la atención con suavidad a la parte baja del abdomen.
Lleva la atención a la parte baja del abdomen mientras estás tumbado. Escucha la guía y tómate tu tiempo.
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Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Tanden tumbado
Duración
- 10 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 2 kcal
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