Sigue una práctica guiada de respiración alterna para centrar la atención.
Puedes practicar por la mañana, antes del yoga. Sigue las indicaciones para alternar la respiración sin hacer esfuerzos.
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Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Respiración alterna
Duración
- 5 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 2 kcal
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