Vajra pranayama es una práctica de respiración que calma y clarifica la mente. Estabiliza la psique. Este pranayama es una excelente herramienta para el manejo del estrés. También es recomendable para personas activas que pueden permanecer en Vajrasana durante largos periodos.
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Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Pranayama en la postura del diamante
Duración
- 5 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 5 kcal
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