La Meditación Acostada en Tanden tiene como objetivo fortalecer la energía interna y la concentración. Te ayuda a concentrarte en tu centro de energía, ubicado en la zona del donten inferior (Tanden), y lo utiliza para restaurar la energía y la armonía. La práctica regular ayuda a mejorar la armonía interna, restaurar la energía vital y a concentrarte en tu estado interior, ayudando a relajar el cuerpo y la mente.
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Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Tanden acostado
Duración
- 10 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 50 kcal
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