Разминка «Energize крийя» активизирует все группы мышц тела. Этот комплекс рекомендуется выполнять, как самостоятельно, так и перед последующей практикой. «Energize крийя» зарядит энергией и наполнит силой. Если у вас немного времени, то вам подойдет пятиминутный комплекс. Десятиминутная разминка – для тех, кто никуда не торопится.
Крийя пробуждения встречается 1 раз в 1 урокe
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Давление |
Повышение давления
60 мин
|
60 мин |
Крийя пробуждения встречается 2 раза в 2 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Кардио | 3 нед. | 10 | |
| Кардио | 4 нед. | 18 |
Крийя пробуждения встречается 1 раз в 1 урокe
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Давление |
Повышение давления
60 мин
|
60 мин |
Крийя пробуждения встречается 2 раза в 2 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Кардио | 3 нед. | 10 | |
| Кардио | 4 нед. | 18 |
Крийя пробуждения: видео с правильной техникой выполнения упражнения и описание асаны. Смотрите бесплатные видеоуроки онлайн в домашних условиях от Unagrande YogaClub. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!
