Интенсивный курс «Сильные руки за 7 дней» направлен на развитие силы рук, укрепление суставов и развитие красивого рельефа. Для гармоничного развития тела во время курса также прорабатывается грудная клетка и плечевой пояс, улучшается работа сердца и легких. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Для развития силы рук необходима комплексная нагрузка. В данном комплексе собраны асаны разных групп для плавного входа в курс.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
