Упругие ягодицы — курс йоги на 28 дней

1 день из 28
Упругие ягодицы. День 1
hourglass-icon 15 мин
Заниматься по видео · 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались . Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут
Войти в клуб

Упругие ягодицы. День 1

15 мин
15 асан
768 баллов
79 ккал

Добро пожаловать на курс «Упругие ягодицы за 28 дней»! В этом курсе вы уделите внимание мышцам ягодиц и ног, которые участвуют во многих движениях.

Впереди занятия на силу и устойчивость нижней части тела. Начните с первого урока и постепенно познакомьтесь с тем, как работает ваше тело.

Дата загрузки: 2021-01-14T11:41:49+00:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Упругие ягодицы. День 1
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
15 асан
Расход энергии
79 ккал

Награда

Гибкость
105
Выносливость
129
Концентрация
125
Сила
129
Подвижность
110
Баланс
170
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Упругие ягодицы. День 1"

Вытягивание всего тела стоя

Уттана стамбхасана
1 / 15 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00