Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Здоровые суставы за 7 дней», направленного на улучшение подвижности позвоночника, а также укрепление всех групп суставов рук и ног.
Первый день курса состоит в основном из разминочных движений, направленных на работу с тазобедренными, коленными, плечевыми и голеностопными суставами.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
