Определение приоритетов — практика медитации 10 минут

1 асана
100 баллов
60 ккал
Определение приоритетов
hourglass-icon 10 мин
Заниматься по видео · 10 мин
asana miniature
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 8 минут
Войти в клуб

Медитация для определения приоритетов помогает сосредоточиться на самых важных задачах и освободить ум от лишнего шума. Эта практика помогает разобраться в своих целях, понять, что действительно важно, и правильно расставить акценты в жизни.

Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать. Сядьте с прямой спиной, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Представьте, как каждый вдох наполняет вас ясностью и решимостью. Погрузитесь в размышления о том, что для вас важно в данный момент жизни, какие цели требуют вашего внимания. Позвольте себе увидеть чёткое направление, которое приведет вас к вашим приоритетам. Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте время. Регулярная практика помогает лучше понять свои цели и эффективно расставить приоритеты.

Дата загрузки:2020-04-20T12:41:15+03:00

Награда

Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
100
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
0
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Определение приоритетов
Длительность
10 минут
Асаны и упражнения
1 асана
Расход энергии
60 ккал

Награда

Гибкость
0
Выносливость
0
Концентрация
100
Сила
0
Подвижность
0
Баланс
0
Урок "Определение приоритетов"

Определение приоритетов

Пратхамиката
1 / 1 асан
asana
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00