Forestil dig en lysstråle, der leder din opmærksomhed tilbage til ét punkt.
Find et roligt sted, og sæt dig godt til rette. Forestil dig en lysstråle, der oplyser åndedrættet, et billede eller en fornemmelse. Før blidt strålen tilbage, når tankerne vandrer.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
