Vajra pranayama er en åndedrætspraksis, der beroliger og renser sindet og stabiliserer psyken. Denne pranayama er et fremragende værktøj til stresshåndtering. Praksissen er også god for aktive mennesker, der kan sidde i Vajrasana i lange perioder.
Belønning
Fleksibilitet
Udholdenhed
Koncentration
Styrke
Mobilitet
Balance
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Detaljeret information om lektion
Forfatter
Unagrande AI
Emne
Pranayama i diamantstilling
Varighed
- 5 minutter
Asanas og øvelser
- 1 asana
Energiforbrug
- 5 kcal
Belønning
Fleksibilitet
Udholdenhed
Koncentration
Styrke
Mobilitet
Balance
Tag mobile Unagrande YogaClub appen
