Bidala pranayama er en åndedrætspraksis, der beroliger sindet gennem kraftfuld brug af mavemuskler og tyngdekraft. Denne pranayama har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, og regelmæssig praksis kan også hjælpe med at lindre stress. Bidala pranayama er en energisk praksis, så den kan udføres før eller mellem øvelser (under en klasse).
Belønning
Fleksibilitet
Udholdenhed
Koncentration
Styrke
Mobilitet
Balance
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Detaljeret information om lektion
Forfatter
Unagrande AI
Emne
Pranayama i kattepositur
Varighed
- 5 minutter
Asanas og øvelser
- 1 asana
Energiforbrug
- 20 kcal
Belønning
Fleksibilitet
Udholdenhed
Koncentration
Styrke
Mobilitet
Balance
Tag mobile Unagrande YogaClub appen
