Hermosos abdominales en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Abdominales Hermosos en 7 Días", enfocado en desarrollar los músculos abdominales y conseguir un vientre plano. Al principio del curso, ejercitamos los músculos rectos del abdomen en posiciones de pie, con apoyo, sentado y acostado boca arriba. Se alternan ejercicios dinámicos y se combinan con ejercicios estáticos para lograr resultados efectivos. Para avanzar en el curso, es necesario realizar correctamente las clases del día. Las siguientes lecciones del curso solo estarán disponibles después de completar la lección del día.