Bienvenido al inicio del curso intensivo "Pérdida de Peso en 14 Días", diseñado para lograr resultados efectivos de pérdida de peso y modelado corporal. ¡Practica a diario, no te rindas!
El programa del curso está diseñado de tal manera que la carga de trabajo aumenta progresivamente.
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
¡El programa del curso intensivo está diseñado de tal manera que notarás resultados de tu práctica en tan solo unas pocas semanas!
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo “Pérdida de peso en 14 días” consta de 14 lecciones de duración creciente: los 2 primeros días del curso duran 15 minutos, los días 3-5 – 20 minutos, los días 6 y 7 – 25 minutos, los días 8-10 – 30 minutos, los días 11 y 12 – 45 minutos, el día 13 – 60 minutos y el día 14 – 90 minutos.
El primer día del curso incluye calentamiento, ejercicios activos de pie, varias posturas de pie sencillas pero importantes y un ejercicio abdominal en decúbito supino. La clase concluye con Shavasana, una postura de relajación.
