Mira el pasado con amabilidad y date tiempo para dejarlo ir.
Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo. Imagina que sueltas los remordimientos al exhalar. Si te sientes preparado, piensa en perdonarte o perdonar a otra persona sin prisas.
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Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Dejar atrás los remordimientos
Duración
- 15 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 2 kcal
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