Observa tus pensamientos y sentimientos sin apresurarte a juzgarlos.
Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo. Acoge los pensamientos y sentimientos que aparezcan. Observa también la resistencia o el miedo con la misma amabilidad.
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Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Aceptación
Duración
- 10 minutos
Asanas y ejercicios
- 1 asana
Consumo de energía
- 2 kcal
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