Descansa en una postura cómoda mientras mantienes la atención en la respiración. Descansa profundamente y deja atrás las preocupaciones mientras atiendes a tu respiración.
Ponte cómodo y sigue la práctica guiada de respiración. Esta práctica respiratoria de descanso puede seguir a una sesión de yoga. Deja que el cuerpo se asiente y mantén la atención en la respiración mientras te resulte cómodo.
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