Tervetuloa intensiivikurssille "Joogaa aloittelijoille 21 päivässä", jonka tarkoituksena on perehdyttää sinut joogan harjoittamiseen ja kehittää terveellinen tapa työskennellä kehosi ja hengityksen kanssa. Tämä kurssi on suunniteltu erityisesti perehdyttämään aloittelijat harjoituksiin ja osoittamaan heille, että jooga voi olla paitsi hyödyllistä myös nautinnollista. Harjoittele joka päivä, äläkä luovuta!
Unagrande YogaClubin intensiivikurssit ovat todellinen haaste! Arjessa löydämme aina tekosyitä, lykkäämme asioita ja kärsimme motivaation puutteesta päivittäisiin treeneihin. Silti säännöllinen joogan harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset nopeasti, parantamaan hyvinvointiasi, ehkäisemään sairauksia ja parantamaan elämänlaatuasi.
Intensiivikurssiohjelma rakentuu useiden moduulien ympärille, joista jokainen keskittyy tiettyyn aiheeseen ja koostuu useista peräkkäisistä oppituntipäivistä sekä hengitykseen ja keskittymiseen keskittyvästä päivästä.
Kurssin sisällä on suositeltavaa suorittaa oppitunnit joka päivä aikataulun mukaisesti, koska työmäärä jakautuu tietyllä tavalla ja vahvistaa edellisten päivien tuloksia.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
Intensiivikurssi "Joogaa aloittelijoille 21 päivässä" koostuu viidestä harjoitusmoduulista: kolmesta kolmen oppitunnin moduulista, joiden kesto kasvaa (15 minuutista 25 minuuttiin), ja yhdestä hengitykseen ja keskittymiseen keskittyvästä oppitunnista. Kaksi viimeistä moduulia sisältävät neljä oppituntia ja päättyvät 45 minuutin harjoitukseen.
.jpg?md5=fGBNrTkO6suzpM9M-1-m_w&expires=1782270702)
