Joogatunteja aloittelijoille ja kokeneille | Videoita online Unagrande YogaClubilta

Suositut oppitunnit

Aktiivinen aamu

: 10 min

: 10 vaikuttaa

: 478 pisteet

: 84 kcal

Painonpudotus I

: 30 min

: 26 vaikuttaa

: 1677 pisteet

: 246 kcal

Joustava vartalo

: 30 min

: 24 vaikuttaa

: 1554 pisteet

: 179 kcal

Hyvää huomenta

: 15 min

: 15 vaikuttaa

: 646 pisteet

: 101 kcal

Helpotus alaselkäkipuun

: 30 min

: 26 vaikuttaa

: 1596 pisteet

: 177 kcal

Kaunis lehdistö

: 30 min

: 26 vaikuttaa

: 1555 pisteet

: 214 kcal

Selkäkivun poistaminen

: 15 min

: 15 vaikuttaa

: 668 pisteet

: 81 kcal

Stressiä lievittävä

: 15 min

: 14 vaikuttaa

: 660 pisteet

: 101 kcal

Terve niska

: 30 min

: 31 asanaan

: 1411 pisteet

: 150 kcal

Iltakompleksi

: 30 min

: 25 vaikuttaa

: 1268 pisteet

: 172 kcal

Alku

Jooga aloittelijoille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lievän joogan

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min

Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia

: 60 min

: 46 vaikuttaa

: 2276 pisteet

: 217 kcal

Diabetes

Diabeteksen ehkäisy

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Edistynyt

Jooga edistyneille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Painonpudotus II

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Energia

Aktiivinen aamu

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Dynaaminen kompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Energian palauttaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Hengen iloisuus

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Hormonaalinen tasapaino

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Hyvää huomenta

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lihasjännityksen lievittäminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Nautinnon pidentyminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Staattinen kompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Tiibetiläinen voimistelu

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Voima herää

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ikä

Jooga 60+ Cardio -kompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Jooga 75+ ahdistuksen lievitykseen

: 10 min 15 min 20 min

Jooga 75+ Kardiokompleksi

: 10 min 15 min 20 min

Jooga 75+ selkäkipujen lievitykseen

: 10 min 15 min 20 min

Jooga vaihdevuosien aikana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga yli 60-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Jooga yli 75-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi

: 10 min 15 min 20 min

Joogaa selkäkipujen lievitykseen yli 60 vuoden ajan

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Joogaa yli 60-vuotiaille ahdistuksen vähentämiseksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Immuniteetti

Immuunijärjestelmän vahvistaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jalat

Hoikat jalat

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa jaloille ja nilkoille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Terveet polvet

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joustavuus

Jalkojen halkaisu

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga edistyneille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joustava vartalo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lievän joogan

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min

Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia

: 60 min

: 46 vaikuttaa

: 2276 pisteet

: 217 kcal

Lonkan aukko

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lootusasentoon valmistautuminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Turvotuksen poistaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Venyttely

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Juoksu

Ennen juoksua

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Juoksun jälkeen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kädet

Sirot kädet ja ranteet

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Vahvat käsivarret

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kardio

Joogaa VSD:lle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kardiokompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Turvotuksen poistaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kaula

Terve niska

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Keuhkot

Keuhkojen imunestekierto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lopeta tupakointi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kuukautiset

Kuukautisten aikana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Kystiitti

Kystiitin ehkäisy

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lantio

Jooga lantionpohjan vahvistamiseen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lonkan aukko

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lehdistö

Kaunis lehdistö

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Maksa

Lopeta juominen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Terve maksa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Masennus

Ahdistuksen lievitys

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Masennuksesta irtautuminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Matka

Ennen lentoa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lentojen jälkeen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pitkän matkan jälkeen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Munuaiset

Terveet munuaiset

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Turvotuksen poistaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Nivelet

Joogaa hartioille ja lapaluille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa jaloille ja nilkoille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Liikkuvat nivelet

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lonkan aukko

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sirot kädet ja ranteet

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Terveet polvet

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Olkapäät

Joogaa hartioille ja lapaluille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pää

Päänsäryn lievitys

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Terve niska

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Paine

A. Shishoninin hypertensiokompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Lisääntynyt paine

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Verenpaineen alentaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Painonpudotus

Hoikka vartalo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ohut vyötärö

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Painonpudotus I

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Painonpudotus II

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pakarat

Kiinteät pakarat

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pieni selkä

Helpotus alaselkäkipuun

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga hyperlordoosiin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Raskaus

Jooga raskaana oleville naisille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Synnytyksen jälkeinen toipuminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Valmistautuminen raskauteen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rentoutuminen

Iltakompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga selässä

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa toimistolle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Kuukompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lihasjännityksen lievittäminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rentoutuminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Stressiä lievittävä

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yin jooga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rinta

Kauniit rinnat

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ruoansulatus

Terve maksa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Terveellinen ruoansulatus

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Saldo

Tasapainon kehittäminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Seksi

Eturauhasen terveys

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Miesvoima

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Naisellinen voima

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Nautinnon pidentyminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Stressiä lievittävä

Ahdistuksen lievitys

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga ADHD:lle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa töiden jälkeen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa VSD:lle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lihasjännityksen lievittäminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sisäinen harmonia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Stressiä lievittävä

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Suonikohjut

Suonikohjujen ehkäisy

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeinen toipuminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Takaisin

Helpotus alaselkäkipuun

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga hyperkyfoosiin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Jooga hyperlordoosiin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga skolioosiin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa hartioille ja lapaluille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Oikea ryhti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Selkäkivun poistaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Tavat

Lopeta juominen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lopeta tupakointi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pärjään ilman sokeria

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Unelma

Hyvä uni

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Urheilu

Ennen juoksua

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga tennistä varten

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Jooga uimareille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa hiihtäjille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa jalkapalloilijoille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa lumilautailuun

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Joogaa pyöräilijöille

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Juoksun jälkeen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Vahvuus

Vahvat käsivarret

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Voimakompleksi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Visio

Näön parantaminen

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Vyötärö

Ohut vyötärö

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ei löytynyt mitään

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogan opetusvideot

Suositut oppitunnit

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogan opetusvideot

Suositut oppitunnit

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Joogatunteja aloittelijoille ja kokeneille | Videoita online Unagrande YogaClubilta

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?