Seuraa hengitystäsi ja kuvittele, kuinka voimasi palautuvat jännityksen hellittäessä.
Asetu mukavasti ja seuraa ohjattua hengitysharjoitusta. Kuvittele uutta energiaa sisäänhengityksellä ja väsymyksen hellittävän uloshengityksellä. Seuraa hengityksen luonnollista rytmiä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
