Kuvittele valonsäde, joka ohjaa huomiosi takaisin yhteen kohteeseen.
Etsi rauhallinen paikka ja asetu mukavasti. Kuvittele kirkas valonsäde, joka valaisee hengityksen, mielikuvan tai tuntemuksen. Jos ajatukset harhailevat, ohjaa säde lempeästi takaisin.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
