Bienvenue au début du cours intensif « Grand écart latéral en 21 jours », conçu pour développer la flexibilité des jambes et la mobilité articulaire, ainsi que pour réaliser la posture du grand écart latéral.
Le premier jour du cours, une introduction en douceur à la pratique est proposée, consistant à échauffer les articulations des hanches par abduction latérale en position debout, assise et couchée sur le dos.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
