Méditations en vidéo et exercices de respiration

Méditations populaires

Sommeil réparateur

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Équilibre intérieur

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Bien commencer la journée

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Pensée positive

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Lâcher les inquiétudes

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Calme profond

: 15 min

: 1 asana

: 195 points

: 2 kcal

Respiration alternée

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Soulager le stress

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Respiration consciente

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Immersion totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 points

: 2 kcal

Acceptation

: 5 min 10 min 15 min

Anti-stress

Apaiser l'anxiété

: 5 min 10 min 15 min

Au travail

: 5 min 10 min 15 min

Calme profond

: 15 min

: 1 asana

: 195 points

: 2 kcal

Équilibre intérieur

: 5 min 10 min 15 min

Faire face aux crises de panique

: 5 min 10 min 15 min

Harmonie dans les relations

: 5 min 10 min 15 min

Immersion totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 points

: 2 kcal

Lâcher les inquiétudes

: 5 min 10 min 15 min

Pour les futures mamans

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama en posture de relaxation

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama en posture du chat

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Pranayama en posture du diamant

: 5 min

: 1 asana

: 34 points

: 2 kcal

Relaxation

: 5 min

: 1 asana

: 115 points

: 2 kcal

Respiration alternée

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Respiration consciente

: 5 min 10 min 15 min

Sommeil réparateur

: 5 min 10 min 15 min

Souffle de vie apaisant

: 30 min

: 1 asana

: 300 points

: 2 kcal

Soulager le stress

: 5 min 10 min 15 min

Tanden allongé

: 10 min

: 1 asana

: 250 points

: 2 kcal

Vivre avec la douleur

: 5 min 10 min 15 min

Avancé

Au travail

: 5 min 10 min 15 min

Concentration

: 5 min 10 min

Productivité

: 5 min 10 min 15 min

Bonne humeur

Bien commencer la journée

: 5 min 10 min 15 min

Joie de vivre

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Souffle de vie apaisant

: 30 min

: 1 asana

: 300 points

: 2 kcal

Une vie heureuse

: 5 min 10 min 15 min

Concentration

Attention mentale

: 5 min 10 min 15 min

Au travail

: 5 min 10 min 15 min

Concentration

: 5 min 10 min

Créativité

: 5 min 10 min 15 min

Définir ses priorités

: 5 min 10 min 15 min

Immersion totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 points

: 2 kcal

Productivité

: 5 min 10 min 15 min

Rayon d'attention

: 25 min

: 1 asana

: 250 points

: 2 kcal

Respiration consciente

: 5 min 10 min 15 min

Tanden allongé

: 10 min

: 1 asana

: 250 points

: 2 kcal

Confiance

Accueillir le changement

: 5 min 10 min 15 min

Confiance en soi

: 5 min 10 min 15 min

Estime de soi

: 5 min 10 min 15 min

Pensée positive

: 5 min 10 min 15 min

Confiance en soi

Accueillir le changement

: 5 min 10 min 15 min

Confiance en soi

: 5 min 10 min 15 min

Estime de soi

: 5 min 10 min 15 min

Créativité

: 5 min 10 min 15 min

Pensée positive

: 5 min 10 min 15 min

Détente

Calme profond

: 15 min

: 1 asana

: 195 points

: 2 kcal

Immersion totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 points

: 2 kcal

Lâcher les inquiétudes

: 5 min 10 min 15 min

Relaxation

: 5 min

: 1 asana

: 115 points

: 2 kcal

Tanden allongé

: 10 min

: 1 asana

: 250 points

: 2 kcal

Vivre avec la douleur

: 5 min 10 min 15 min

Deuil

Traverser le deuil

: 5 min 10 min 15 min

Émotions

Acceptation

: 5 min 10 min 15 min

Accueillir le changement

: 5 min 10 min 15 min

Bien commencer la journée

: 5 min 10 min 15 min

Équilibre intérieur

: 5 min 10 min 15 min

Faire face aux crises de panique

: 5 min 10 min 15 min

Harmonie dans les relations

: 5 min 10 min 15 min

Joie de vivre

: 5 min

: 1 asana

: 50 points

: 2 kcal

Lâcher les regrets

: 5 min 10 min 15 min

Pensée positive

: 5 min 10 min 15 min

Pour les futures mamans

: 5 min 10 min 15 min

Respiration alternée

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Souffle de vie apaisant

: 30 min

: 1 asana

: 300 points

: 2 kcal

Traverser la tristesse

: 5 min 10 min 15 min

Traverser le deuil

: 5 min 10 min 15 min

Une vie heureuse

: 5 min 10 min 15 min

Équilibre

Équilibre intérieur

: 5 min 10 min 15 min

Respiration consciente

: 5 min 10 min 15 min

Harmonie

Bien commencer la journée

: 5 min 10 min 15 min

Équilibre intérieur

: 5 min 10 min 15 min

Harmonie dans les relations

: 5 min 10 min 15 min

Pensée positive

: 5 min 10 min 15 min

Maternité

Pour les futures mamans

: 5 min 10 min 15 min

Priorités

Définir ses priorités

: 5 min 10 min 15 min

Récupération

Récupération après une blessure sportive

: 5 min 10 min 15 min

Regrets

Lâcher les regrets

: 5 min 10 min 15 min

Relations

Harmonie dans les relations

: 5 min 10 min 15 min

Respiration

Pranayama en posture de relaxation

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama en posture du chat

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Pranayama en posture du diamant

: 5 min

: 1 asana

: 34 points

: 2 kcal

Respiration alternée

: 5 min

: 1 asana

: 130 points

: 2 kcal

Respiration consciente

: 5 min 10 min 15 min

Souffle de vie apaisant

: 30 min

: 1 asana

: 300 points

: 2 kcal

Sommeil

Sommeil réparateur

: 5 min 10 min 15 min

Sport

Motivation pour s'entraîner

: 5 min 10 min 15 min

Récupération après une blessure sportive

: 5 min 10 min 15 min

Tristesse

Traverser la tristesse

: 5 min 10 min 15 min

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