Apaisez les tensions émotionnelles liées à la douleur ; la méditation peut compléter les soins, mais ne remplace ni un diagnostic ni un traitement. L'attention au souffle et aux sensations du corps peut aider à vivre avec la douleur.
Trouvez une position confortable et suivez votre respiration naturelle sans forcer le corps. À chaque expiration, imaginez le corps s'assouplir autour de l'inconfort. Accordez-vous du repos sans attendre que la douleur disparaisse. Vous pouvez commencer par cinq minutes puis prolonger la pratique progressivement si cela vous convient.
Date de téléchargement:2020-04-20T09:11:26+00:00
Récompense
Souplesse
0
Endurance
0
Concentration
50
Force
0
Mobilité
0
Équilibre
0
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
L'application Unagrande YogaClub ne contient pas et ne peut contenir de recommandations sur la santé. Les informations de santé sont destinées à une consultation générale et ne remplacent pas les conseils professionnels d'un médecin.
Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.
Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Vivre avec la douleur
Durée
5 minutes
Asanas et exercices
1 asana
Consommation d'énergie
2 kcal
Récompense
Souplesse
0
Endurance
0
Concentration
50
Force
0
Mobilité
0
Équilibre
0
Leçon "Vivre avec la douleur"
Méditation pour se détendre en cas de douleur
1/ 1asanas
05:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
Voix de l'instructeur
Musique
LE VOL DE L'ÂME 01:44
PAIX INTÉRIEURE 01:27
RÊVES DU MATIN 01:34
FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
PLUIE D'ÉTÉ 02:00
SILENCE DES MONTAGNES 02:00
BRISE DE MER 02:00
LA VOIX DU VENT 02:00
FORÊT DE PRINTEMPS 02:00
Essayez l'application mobile du Yoga Club
L'application propose des leçons de yoga prêtes à l'emploi, des méditations et des cours intensifs pour diverses tâches.
L'attention au souffle et aux sensations du corps peut aider à vivre avec la douleur. La méditation peut compléter les soins, mais ne remplace ni un diagnostic ni un traitement.
