Allongez-vous confortablement et portez doucement votre attention sur le bas du ventre.
Portez attention au bas du ventre en restant allongé confortablement. Écoutez la voix qui vous guide, sans vous presser.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Tanden allongé
Durée
- 10 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 2 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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