Suivez une pratique guidée de respiration alternée pour recentrer votre attention.
Vous pouvez pratiquer le matin avant le yoga. Suivez la voix à travers les respirations alternées, sans effort excessif.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Respiration alternée
Durée
- 5 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 2 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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