Le Vajra pranayama est une technique de respiration qui apaise et clarifie l'esprit, tout en stabilisant le psychisme. Ce pranayama est un excellent outil de gestion du stress. Cette pratique est également bénéfique aux personnes actives capables de maintenir la posture du Vajrasana pendant de longues périodes.
Récompense
Souplesse
Endurance
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Équilibre
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Pranayama en posture du diamant
Durée
- 5 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 5 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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