La méditation « Tanden allongé » vise à renforcer l’énergie interne et à focaliser l’attention. Elle vous aide à vous concentrer sur votre centre d’énergie, situé dans la partie inférieure du dos (Tanden), et à l’utiliser pour restaurer l’énergie et l’harmonie.
Une pratique régulière contribue à améliorer l'harmonie intérieure, à restaurer l'énergie vitale et à se concentrer sur son état intérieur, favorisant ainsi la détente du corps et de l'esprit.
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