Il Vajra Pranayama è una pratica di respirazione che calma e libera la mente, stabilizzando la psiche. Questo pranayama è un ottimo strumento per la gestione dello stress. È adatto anche alle persone attive che riescono a mantenere la posizione Vajrasana per lunghi periodi di tempo.
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.
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Dettagli della lezione
Autore
Unagrande AI
Argomento
Pranayama nella posizione del diamante
Durata
- 5 minuti
Asana ed esercizi
- 1 asana
Consumo energetico
- 5 kcal
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
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