Meditazioni online ed esercizi di respirazione

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Sonno ristoratore

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Equilibrio interiore

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Iniziare bene la giornata

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Pensiero positivo

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Lasciare andare le preoccupazioni

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Calma profonda

: 15 min

: 1 asana

: 195 punti

: 2 kcal

Respirazione a narici alternate

: 5 min

: 1 asana

: 130 punti

: 2 kcal

Lasciare andare lo stress

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Respiro consapevole

: 5 min

: 1 asana

: 50 punti

: 2 kcal

Immersione totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 punti

: 2 kcal

Accettazione

: 5 min 10 min 15 min

Antistress

Affrontare gli attacchi di panico

: 5 min 10 min 15 min

Armonia nelle relazioni

: 5 min 10 min 15 min

Calma profonda

: 15 min

: 1 asana

: 195 punti

: 2 kcal

Convivere con il dolore

: 5 min 10 min 15 min

Durante il lavoro

: 5 min 10 min 15 min

Equilibrio interiore

: 5 min 10 min 15 min

Immersione totale

: 20 min

: 1 asana

: 500 punti

: 2 kcal

Lasciare andare le preoccupazioni

: 5 min 10 min 15 min

Lasciare andare lo stress

: 5 min 10 min 15 min

Per le future mamme

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama in posizione di rilassamento

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama nella posizione del diamante

: 5 min

: 1 asana

: 34 punti

: 2 kcal

Pranayama nella posizione del gatto

: 5 min

: 1 asana

: 130 punti

: 2 kcal

Respirazione a narici alternate

: 5 min

: 1 asana

: 130 punti

: 2 kcal

Respiro consapevole

: 5 min 10 min 15 min

Respiro di vita

: 30 min

: 1 asana

: 300 punti

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Rilassamento

: 5 min

: 1 asana

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: 2 kcal

Sonno ristoratore

: 5 min 10 min 15 min

Superare l'ansia

: 5 min 10 min 15 min

Tanden da sdraiati

: 10 min

: 1 asana

: 250 punti

: 2 kcal

Armonia

Armonia nelle relazioni

: 5 min 10 min 15 min

Equilibrio interiore

: 5 min 10 min 15 min

Iniziare bene la giornata

: 5 min 10 min 15 min

Pensiero positivo

: 5 min 10 min 15 min

Autostima

: 5 min 10 min 15 min

Fiducia in sé

: 5 min 10 min 15 min

Pronti al cambiamento

: 5 min 10 min 15 min

Avanzato

Concentrazione

: 5 min 10 min

Durante il lavoro

: 5 min 10 min 15 min

Produttività

: 5 min 10 min 15 min

Buonumore

Gioia di vivere

: 5 min

: 1 asana

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Iniziare bene la giornata

: 5 min 10 min 15 min

Respiro di vita

: 30 min

: 1 asana

: 300 punti

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Una vita felice

: 5 min 10 min 15 min

Concentrazione

: 5 min 10 min

Concentrazione mentale

: 5 min 10 min 15 min

Creatività

: 5 min 10 min 15 min

Durante il lavoro

: 5 min 10 min 15 min

Immersione totale

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Produttività

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Raggio dell'attenzione

: 25 min

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Respiro consapevole

: 5 min 10 min 15 min

Stabilire le priorità

: 5 min 10 min 15 min

Tanden da sdraiati

: 10 min

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Creatività

: 5 min 10 min 15 min

Pensiero positivo

: 5 min 10 min 15 min

Emozioni

Accettazione

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Affrontare gli attacchi di panico

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Affrontare la tristezza

: 5 min 10 min 15 min

Armonia nelle relazioni

: 5 min 10 min 15 min

Attraversare il lutto

: 5 min 10 min 15 min

Equilibrio interiore

: 5 min 10 min 15 min

Gioia di vivere

: 5 min

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: 50 punti

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Iniziare bene la giornata

: 5 min 10 min 15 min

Lasciare andare i rimpianti

: 5 min 10 min 15 min

Pensiero positivo

: 5 min 10 min 15 min

Per le future mamme

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Pronti al cambiamento

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Respirazione a narici alternate

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Una vita felice

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Equilibrio

Equilibrio interiore

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Respiro consapevole

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Fiducia

Autostima

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Fiducia in sé

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Pensiero positivo

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Pronti al cambiamento

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Lutto

Attraversare il lutto

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Maternità

Per le future mamme

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Priorità

Stabilire le priorità

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Recupero

Recupero dopo un infortunio sportivo

: 5 min 10 min 15 min

Relazioni

Armonia nelle relazioni

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Respirazione

Pranayama in posizione di rilassamento

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Pranayama nella posizione del diamante

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Pranayama nella posizione del gatto

: 5 min

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Respirazione a narici alternate

: 5 min

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: 130 punti

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Respiro consapevole

: 5 min 10 min 15 min

Respiro di vita

: 30 min

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Rilassamento

Calma profonda

: 15 min

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Convivere con il dolore

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Immersione totale

: 20 min

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Lasciare andare le preoccupazioni

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Rilassamento

: 5 min

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Tanden da sdraiati

: 10 min

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Rimpianto

Lasciare andare i rimpianti

: 5 min 10 min 15 min

Sonno

Sonno ristoratore

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Sport

Motivazione per allenarsi

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Recupero dopo un infortunio sportivo

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Tristezza

Affrontare la tristezza

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