Lezioni di yoga online da fare a casa

Abitudini

Posso fare a meno dello zucchero

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di bere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di fumare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Addominali

Addominali definiti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Antistress

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Armonia interiore

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rilassamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sciogliere le tensioni muscolari

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza lunare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Uscire dalla depressione

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yin yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga dopo il lavoro

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga in ufficio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga per l'ADHD

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la calma e il tono muscolare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per ridurre l'ansia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga prima del volo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Articolazioni

Articolazioni mobili

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilità delle anche

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per le ginocchia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per mani e polsi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per piedi e caviglie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per spalle e scapole

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Avanzato

Dimagrimento intensivo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga avanzato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Bacino

Mobilità delle anche

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per rafforzare il pavimento pelvico

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Braccia

Braccia forti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per mani e polsi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cardio

Cardio yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ridurre il gonfiore

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la calma e il tono muscolare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cistite

Yoga per il bacino

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Collo

Collo sano

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corsa

Yoga dopo la corsa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga prima della corsa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Depressione

Uscire dalla depressione

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per ridurre l'ansia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Diabete

Yoga per il diabete

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Digestione

Digestione sana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per il fegato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Dimagrimento

Addominali definiti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cardio yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo snello

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Dimagrimento intensivo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Gambe slanciate

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Risvegliare la forza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza per la forza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Vita sottile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per dimagrire

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Dopo il parto

Recupero dopo il parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Energia

Ginnastica tibetana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mattino attivo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mattino pieno di energia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pilates sul tappetino

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolungare il piacere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Risvegliare la forza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ritrovare energia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ritrovare lo slancio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sciogliere le tensioni muscolari

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza dinamica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza statica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga ormonale

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Equilibrio

Sviluppare l'equilibrio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Fegato

Yoga per il fegato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di bere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Flessibilità

Allungamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo flessibile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilità delle anche

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prepararsi alla posizione del loto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ridurre il gonfiore

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Spaccata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga avanzato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga dolce

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Forza

Braccia forti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza per la forza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Gambe

Gambe slanciate

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per le ginocchia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per piedi e caviglie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Glutei

Glutei sodi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Gravidanza

Prepararsi alla gravidanza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Recupero dopo il parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga in gravidanza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Invecchiamento attivo

Cardio yoga 60+

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Cardio yoga 75+

: 10 min 15 min 20 min

Ginnastica tibetana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga 60+ per l'ipertensione

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+ per la calma

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+ per le difese immunitarie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+: schiena e postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 75+ per l'ipertensione

: 10 min 15 min 20 min

Yoga 75+ per la calma

: 10 min 15 min 20 min

Yoga 75+: schiena e postura

: 10 min 15 min 20 min

Yoga durante la menopausa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mal di testa

Collo sano

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per collo e spalle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mestruazioni

Yoga durante le mestruazioni

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Occhi

Migliorare la vista

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Per principianti

Yoga dolce

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga per principianti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Petto

Yoga per il petto e la postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Polmoni

Yoga per respirare liberamente

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di fumare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pressione arteriosa

Sequenza di A. Shishonin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga per la pressione alta

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la pressione bassa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Reni

Ridurre il gonfiore

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per i reni

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rilassamento

Antistress

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rilassamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sciogliere le tensioni muscolari

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza della sera

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza lunare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yin yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga da sdraiati

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga in ufficio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Salute

Digestione sana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Migliorare la vista

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Posso fare a meno dello zucchero

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prevenzione delle vene varicose

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Rafforzare le difese immunitarie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ridurre il gonfiore

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza di A. Shishonin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga per collo e spalle

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per i reni

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per il bacino

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per il diabete

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per il fegato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per l'ADHD

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la calma e il tono muscolare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la pressione alta

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la pressione bassa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per respirare liberamente

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di bere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per smettere di fumare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Salute femminile

Forza femminile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prepararsi alla gravidanza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Recupero dopo il parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga durante la menopausa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga durante le mestruazioni

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga in gravidanza

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga ormonale

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per rafforzare il pavimento pelvico

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Salute maschile

Forza maschile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolungare il piacere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la prostata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Salute sessuale

Forza femminile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Forza maschile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolungare il piacere

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la prostata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Schiena

Collo sano

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Postura corretta

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga da sdraiati

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per l'ipercifosi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga per l'iperlordosi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la schiena

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la scoliosi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per la zona lombare

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per spalle e scapole

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sistema immunitario

Rafforzare le difese immunitarie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sonno

Sequenza della sera

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sonno profondo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Spalle

Yoga per spalle e scapole

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sport

Yoga dopo la corsa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per calciatori

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per ciclisti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per golfisti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per nuotatori

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per sciatori

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per snowboarder

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per tennisti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga prima della corsa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Tutto il corpo

Allungamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Articolazioni mobili

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Braccia forti

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Collo sano

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo flessibile

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Glutei sodi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilità delle anche

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pilates sul tappetino

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prepararsi alla posizione del loto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza dinamica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequenza statica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Spaccata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sviluppare l'equilibrio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga avanzato

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga dolce

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga dopo il volo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga dopo un lungo viaggio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga in ufficio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga per il petto e la postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per le ginocchia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per mani e polsi

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per piedi e caviglie

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga per spalle e scapole

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga prima del volo

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