Lo yoga per la pressione bassa unisce movimenti e posizioni di rafforzamento. Scegli l'intensità in base a come ti senti oggi.
Nella lezione di 30 minuti proverai «Posizione del guerriero 2», «Movimento del ponte» e «Kriya di rafforzamento addominale». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda in anticipo l'intensità con uno specialista e cambia posizione senza fretta. In caso di debolezza o capogiri, rimanda la pratica.
