Lo yoga per la pressione bassa unisce movimenti e posizioni di rafforzamento. Scegli l'intensità in base a come ti senti oggi.
La lezione di 10 minuti comprende «Kriya accovacciato con la gamba tesa di lato», «Kriya del vecchio elefante» e «Movimento del mezzo re dei pesci». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda in anticipo l'intensità con uno specialista e cambia posizione senza fretta. In caso di debolezza o capogiri, rimanda la pratica.
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Yoga per la pressione bassa — 10 minuti. Videolezione: Kriya del vecchio elefante e Movimento del mezzo re dei pesci. In caso di ipotensione, concorda l'intensità con il medico.
