Lo yoga per la pressione bassa unisce movimenti e posizioni di rafforzamento. Scegli l'intensità in base a come ti senti oggi.
Tra gli esercizi della lezione di 60 minuti ci sono «Movimento del gatto con estensione della gamba», «Posizione della tavola» e «Movimento nella posizione dell'infinito». Nella posizione della tavola lavorano i muscoli delle braccia e del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda in anticipo l'intensità con uno specialista e cambia posizione senza fretta. In caso di debolezza o capogiri, rimanda la pratica.
