Lo yoga per la pressione bassa unisce movimenti e posizioni di rafforzamento. Scegli l'intensità in base a come ti senti oggi.
In questa lezione di 20 minuti eseguirai «Posizione del guerriero 1», «Movimento del cavaliere sulle punte con le braccia tese in alto» e «Movimento nella posizione dell'infinito 2». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda in anticipo l'intensità con uno specialista e cambia posizione senza fretta. In caso di debolezza o capogiri, rimanda la pratica.
