Lo yoga per la pressione bassa unisce movimenti e posizioni di rafforzamento. Scegli l'intensità in base a come ti senti oggi.
In questa lezione di 90 minuti eseguirai «Posizione del guerriero 2 ruotata», «Movimento del gatto» e «Movimento laterale della gamba nella posizione del gatto». Nel movimento del gatto cambia dolcemente la posizione della schiena. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda in anticipo l'intensità con uno specialista e cambia posizione senza fretta. In caso di debolezza o capogiri, rimanda la pratica.
