Lo yoga per il diabete unisce attivazione muscolare, esercizi di mobilità e riposo. È importante scegliere gli esercizi e l'intensità individualmente, tenendo conto delle condizioni di salute e della terapia.
In questa lezione di 30 minuti eseguirai «Posizione del guerriero 1», «Posizione del gatto con presa del piede» e «Posizione dell'embrione». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda con il medico l'intensità, il controllo della glicemia e cosa fare in caso di variazioni; in presenza di complicanze può essere necessario adattare gli esercizi. Non praticare se non ti senti bene.
